Vitajte na blogu, dnes by som chcel odpovedať na jednu z najčastejšie kladených otázok: čo robiť, keď praskajú päty? Tento problém trápi mnohých, ale existujú jednoduché a účinné recepty, ktoré vám pomôžu mať krásne, hladké päty – až tak krásne, ako u novorodenca.
Z pohľadu klasickej medicíny sa náš organizmus považuje za veľmi krehkú štruktúru, ktorá je neustále vystavená rôznym vonkajším vplyvom, ako sú vírusy, baktérie, huby alebo škodlivé látky. Problém so suchými pätami a hlbokými trhlinami sa často spája s niektorými zdravotnými stavmi. Tieto stavy môžu zahŕňať cukrovku, ochorenia štítnej žľazy, poruchy metabolizmu, problémy s črevami, pečeňou, hormonálne nerovnováhy a dokonca aj menopauzu u žien.
Avšak, aj keď tieto faktory môžu prispieť k problému, nie je vždy možné presne určiť, prečo sa tieto zmeny vyskytujú. Existujú teórie, ktoré tieto problémy vysvetľujú, ale neexistuje definitívny dôkaz. Vieme však, že problémy s pečeňou, ako napríklad cirhóza, môžu spôsobiť suchosť pokožky po celom tele, vrátane pät. Na druhej strane, nie každý, kto má tieto zdravotné problémy, bude mať suché päty. Existujú aj ľudia, ktorí nemajú žiadne z týchto stavov, ale stále trpia suchosťou a trhlinami na pätách.
Ako teda možno vysvetliť tento problém? Mnohé z týchto zmien môžu byť dôsledkom reflexnej reakcie organizmu na určité podmienky. Možno si spomeniete na detstvo, keď ste cvičili na hrazde alebo robili tvrdú prácu na záhrade. Tam, kde ste sa dotýkali náradia, sa vám pokožka zahustila. Tento proces je prirodzenou reakciou tela na to, aby sa prispôsobilo určitým podmienkam.
Presne to isté sa deje aj s pätami. Ak sú vaše nohy neustále v kontakte s nevhodnou obuvou, pokožka na pätách môže reagovať zvýšenou suchosťou a tvorbou trhlín. Ide o prirodzenú reflexnú reakciu na nepríjemný kontakt alebo pocit nepohodlia. Tento mechanizmus funguje podobne, ako keď vznikajú pľuzgiere alebo mozole na rukách.
Čo teda robiť, aby ste mali krásne a zdravé päty?
Riešenie tohto problému si vyžaduje komplexný prístup, ktorý zahŕňa fyzickú starostlivosť, zmeny v správaní a pozitívny prístup k svetu. Tento prístup vám pomôže udržať nohy zdravé a krásne. V nasledujúcich riadkoch vám predstavím niekoľko osvedčených metód, ktoré vám pomôžu odstrániť suchosť pät a trhliny.
Krok 1: Používajte kyseliny na odlupovanie kože
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť odumretých buniek pokožky, je použitie kyselín, ktoré menia pH pokožky. V kozmetike sa najčastejšie používajú alfa-hydroxykyseliny (AHA), ktoré majú povrchový účinok a používajú sa na zlepšenie vzhľadu pokožky na tvári a dekoltovej oblasti. Okrem toho, beta-hydroxykyseliny (BHA), ktoré prenikajú hlbšie do pokožky, sú ideálne pre oblasti, kde sa nahromadí viac odumretých buniek, ako sú päty.
Najjednoduchší spôsob, ako si pomôcť, je použiť kyselinu salicylovú, ktorá je dostupná v rôznych formách. Na prípravu domácich kúpeľov môžete použiť 2% roztok kyseliny salicylovej. Začnite tým, že si naparíte nohy v teplej vode po dobu 10 až 15 minút. Po rozmočení pokožky jemne osušte nohy uterákom, naneste roztok kyseliny a nechajte ho pôsobiť na pokožke.
Krok 2: Odstráňte odumreté bunky
Keď začne pokožka blednúť a odlupovať sa, použite pemzu na jemné odstránenie odumretých buniek. Po tom, ako sa pokožka zjemní, naneste na nohy výživný krém. Pre najlepšie výsledky použite krém s lanolínom alebo lekárenský vazelín.
Ak máte hlboké trhliny, ktoré krvácajú, odporúča sa najprv použiť rakytníkový olej, ktorý pomáha rýchlejšiemu hojení. Až po zhojení trhlín sa odporúča pokračovať v používaní kyseliny salicylovej.
Krok 3: Použite peroxid vodíka
Ďalším jednoduchým a účinným receptom je použitie trojpercentného peroxidu vodíka. Na prípravu kúpeľa na päty zmiešajte 40 ml peroxidu vodíka s 1,5 litrom horúcej vody. Namočte nohy na 7 až 10 minút a po osušení pokožky jemne odstráňte odumretú pokožku pemzou. Nakoniec naneste na pokožku výživný krém.
Krok 4: Sodalitová kúpeľ
Na zmäkčenie pokožky môžete použiť aj sódu bikarbónu. Do teplej vody pridajte 2 lyžice sódy bikarbóny a šťavu z troch citrónov. Túto zmes naneste na nohy po tom, ako ich predtým namočíte do horúcej vody. Nezabudnite pokožku po ošetrení jemne natrieť krémom.
Záver
Aby vaše päty vyzerali krásne a zdravé, musíte sa starať o pokožku pravidelne a komplexne. Zamerajte sa na fyzickú starostlivosť, používanie správnych prípravkov a zmenu správania, ako je výber správnej obuvi. Kombinovaním týchto prístupov si môžete byť istí, že vaša pokožka na pätách bude jemná a bez trhlín, rovnako ako keď ste boli dieťa. Nezabúdajte, že pravidelná starostlivosť je kľúčom k dlhodobému úspechu.
